Vad är fascia


Fascia är det elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – och även in i cellkärnan. Detta omfattande nätverk är rörligt, anpassningsbart, fraktalt och oregelbundet. Fascian utgör den grundläggande strukturella konstruktionen i den mänskliga kroppen.

  • Fascia är ETT system, utan början och slut, som underhåller och upprättar sammankoppling, kommunikation och interaktion mellan olika delar av kroppen.
  • Vår kropp, allt i vår kropp, består av celler och substansen utanför cellerna, den Extracellulära Matrixen (ECM) – fascian
  • En vävnad, är en grupp celler med liknande uppgift (muskelvävnad, skelettvävnad) och allt är omslutet av ECM.

Fasciaperspektivet är alltså ett nytt sätt att se på kroppen!

Fascia är, lite enkelt uttryckt, ett nätverk av fiberproteiner (bindväv), utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre. Det fungerar som en sammanbindande struktur som omger och separerar muskler, organ, nerver och blodkärl, vilket ger stöd och stabilitet samtidigt som det möjliggör en smidig rörelse mellan kroppens olika strukturer.
Du kan tänka på fascia som ett nätverk eller en hinna som håller allt på plats och förbinder olika delar av kroppen med varandra. Den hjälper till att ge stöd och form åt kroppen och gör det möjligt för muskler och organ att röra sig smidigt mot varandra.


Fascia spelar en avgörande roll i biomekaniken, genom att överföra kraft mellan muskler och skelett samt upprätthålla kroppens form och integritet.

Den fasciala vävnaden är elastisk och stark, vilket gör att den kan anpassa sig efter kroppens rörelser. Om fasciaväven blir skadad kan den bli förkortad, stel eller inflammerad till följd av överbelastning, skador, eller stillasittande livsstil. Detta kan leda till kompensatoriska rörelsemönster, smärta och nedsatt funktion. Därför är det viktigt att hålla den mjuk och flexibel genom rörelse och stretching.

Fascia är ett system, som påverkas av en mängd olika faktorer som stress, kost, träning, sömn, miljö mm

Här kan du se vad fascia är! 👇


Du bokar tid för behandling via länken!