Traditionell Hatha Yoga
I februari 2020 gick jag en 200 timmars Hatha Yoga Teacher Training hos Samyak Yoga, Mysore, Indien. (samyakyoga.org)
I Hatha yoga fokuserar man på en position, asana, i taget. Man stannar lite längre i varje position, asana, än vid yoga-typer som innehåller flöden, s.k. vinyasas.
Passen inleds med en kort meditation följt av uppvärmning och solhälsningar, Surya Namaskara. Ibland gör vi även Pranayama, andingsövningar, i samband med meditationen. Passen avslutas med en längre Shavasana, avslappning.
Under våren 2020 startades klasser i traditionell Hatha yoga hos NIC i Omtankens lokaler på Prästgårdsängen 21. För pass och schema se nedan.
Grupperna är små, 6-8 personer. Detta gör att varje elev får mycket hjälp under passen. Jag rör mig bland eleverna och hjälper till med justeringar och alternativ där så behövs.
Som jag brukar säga; jag visar inte yoga, jag undervisar yoga!
Yogan bedrivs i fasta grupper. Man anmäler sig till en hel termin, höst resp. vår.
Tidigare deltagare har företräde.
Drop-in i mån av plats (föranmälan krävs).
Vill du prova på är du välkommen på ett prova-på-pass! (föranmälan krävs)